可是你知道嗎？你想盡辦法讓自己不出汗的養生法是錯誤的，其實夏季適當出汗更有益健康。出汗方式各式各樣，到底哪種出汗方式才正確？
汗液藏有小秘密
汗，是由汗腺分泌的液體。由於外界氣溫升高，或體內產熱增加所致的熱刺激引起的發汗稱知覺發汗。此時發汗區域分佈廣，全身各部位皮膚，尤以前額、頸部、軀幹前後、腰部、手背及前臂等部位最多；其次為頸、軀幹側面及四肢大部分；再次為股內側面及腋下；最少是手掌和足。
發汗中樞分佈於中樞神經系統各部位，正常人24小時內不知覺蒸發約600～700毫升水。對於一個體重68公斤的成年人來說，相當於流出了4公斤的汗水。
精神緊張、情緒激動、吃辛辣、熱燙的食物亦引起發汗，如果汗腺功能不正常，當人體處在高熱狀態時，不能發揮分泌汗液的作用，人就會發高燒，還可能造成心、腦、肝、腎及血液系統受損，可見汗腺調節人體體溫的重要性。
你是哪種出汗方式，是主動出汗？還是被動出汗？
你有沒有這樣的經歷？上下班等公交車時，被悶熱的天氣熱得大汗淋漓；或者遇到難題，急得額頭微微滲出汗珠；或者在上班途中疾步快走時汗水浸透衣服。。。
這汗些出方式有被動的，也有主動的，前幾種是被動的，最後一種是主動的。我們來聽一下專家是怎麼說的：因運動而產生的排汗是主動出汗，因天氣、環境或心理壓力造成的出汗稱為被動出汗。數據顯示，不管在城市還是農村，能經常運動的人，比例只佔到28.2%。這說明，現代人還真是缺乏運動，大多數人的出汗方式都是被動出汗。
汗液的氣味和顏色也有大學問
如果汗液散發出尿味，汗干後也會在皮膚上留下結晶物，常見於尿毒症病人。
汗液帶有特殊的腥味，多見於肝硬化。
還有汗液飄出香味來，常見於糖尿病人的體征。
如果汗液呈現黃色，多是由於血液中一種稱為膽紅素的物質濃度過高所引起，主要見於肝膽疾病，如急慢性肝炎、膽囊炎、肝硬化等。此外，過多進食胡蘿蔔、橘子、柑橙等蔬果，也可出現暫時性的黃汗。
白汗從中醫看，白色屬肺，肺色外露則現白汗，多為心肺陽虛所致，常與心肺功能虛弱有關。有時，疼痛劇烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。
如果汗液呈現紅色，多與內分泌功能紊亂有關，也可能是身體某部位在出血。不過，服用碘化鉀等化學制劑，也可有紅汗出現。
還有如果汗液變為青綠色，提示有膽汁外洩，如急性化膿性膽管炎。
主動出汗才養生！！
同樣是出汗，天氣炎熱時，被動出汗也是出汗，為什麼就不主動出汗呢？關鍵被動出汗不養生，主動出汗才養生。專家解釋，被動出汗只是在人體淺表層出汗，如蒸桑拿；主動出汗才是真正的深表層出汗，也就是讓人從裡向外出汗，如運動出汗。這種主動出汗是人體進行的自我調節，出汗後不僅讓人感覺很舒服，還能起到以下8大作用。
1排出毒素
運動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出。
2控制血壓
運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
3促進消化
運動出汗可以調節氣血運行不足，促進影響消化，吃飯、睡都很香。
4防骨質疏鬆
出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏鬆。
5增強記憶
運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
6護膚美容
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
7減肥
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
8讓男人更有魅力
研究人員表示，男性流汗的氣味能使女性心情愉快並感到精神放鬆。
如何出一身「養生汗」呢？
現代人生活條件好了，我們卻變懶了，喜歡睡懶覺，不愛運動，天一熱空調就是我們「救命藥」，沒有它我們似乎無法生存了。專家說了，三伏天不出汗會得病的，但對於不愛出汗或沒有時間運動的人來說，怎樣才能多出主動汗呢？專家們建議，不妨試試奈米汗蒸：
安然奈米汗蒸出汗還有助於排毒，好處多多
安然奈米汗蒸出汗，也不像健身一樣是簡單的出汗。汗蒸出汗是深層次的排汗，能夠幫助身體在出汗的同時排出體內的有毒物質。並且在安然奈米汗蒸房所釋放的六大能量物質作用下，奈米汗蒸還能起到美容養顏、減肥瘦身、調理亞健康的作用。
所以，奈米汗蒸已經成為超越健身房健身的一種保健養生項目，如果想要身體更健康，就來安然奈米汗蒸吧。
汗 蒸是有氧運動，可以輔助調理身體外在及內在的一些病症(比如風濕病,關節炎,宮寒,腸胃不良等)。鍺石汗蒸目前是行業內最好的排汗、排毒的汗蒸, 屬功能型汗蒸，有別於傳統汗蒸或桑拿，在蒸房內沒有憋、悶、暈的感覺。汗蒸排出來的汗不粘不臭。中醫常說」痛則不通,通則不痛」, 細胞受損人就受損，細胞生病人就生病。
人 體有3大排毒通道：⒈大便⒉小便⒊汗腺。其中汗腺是人體最大的排毒器官。可見人體排汗有多重要! 體育鍛煉，體力勞動能讓人排汗，但是很苦很累很臭，鍺石汗蒸無論男女老少，無論體質強弱都能適應，40分鐘的汗蒸，相當於在戶外做4個小時的有氧運動。人 體長久不出汗，組織細胞就會受有害菌侵蝕，慢慢壞死變腫瘤。汗蒸目前是最好的人體有害菌排毒方式，既經濟環保又乾淨衛生!
